2024年8月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 makeupw 未分類 来年夏に向けて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今年の夏は思い通りの身体で過ごせていますか？NO!という方は毎年それを繰り返していないですか？ 来年の夏に良い身体でいたいという方は今日から身体作りを始 […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 makeupw 未分類 見た目で損しないで 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 これは完全に僕の職業病なのですが、駅などで人の後ろ姿や歩き方がどうしても気になってしまいます。後ろ姿だと猫背や垂れ尻はやはり目立つなーという印象です。 […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 makeupw 未分類 ショッピングリスト 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆様から普段僕がスーパーで何を買うか教えてくださいと言っていただけるのでそちらを載せますね！ 基本的にこれらに牛肉、アボカドを追加する形です。ぜひ参考 […]
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 makeupw 未分類 お腹の調子が優れないあなたへ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はお腹の不調が続く人に向けた記事となります。 朝のパンをやめてみよう いつも下痢気味、いつも胃がもたれている、いつも便秘気味、いつもお腹がはっている。 […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月24日 makeupw 未分類 走るか歩くか みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ダイエットをする際にランニングかウォーキングかで迷う方に向けた記事になります。是非参考にして今日から取り入れてみてください。 脚痩せしたいならウォー […]
2023年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月16日 makeupw 未分類 チョコザップ活用法 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。最近流行りのチョコザップについて目的別に解説していきます。 運動習慣が0の人は◎ 運動習慣が全くなく健康的に良くない生活習慣の方は運動を始めることが第一歩 […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 makeupw 未分類 有資格トレーナーと無資格トレーナーの違い 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんが通っているジムのトレーナーさんは資格を持っていますか？または通おうとしているジムのトレーナーさんは資格を持っていますか？今回はそのトレーナーの資格 […]
2023年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年10月30日 makeupw 未分類 暇と過食について みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 「ダイエット中に食べ物のことが頭から離れない」、「ダイエットを辞めたくなったりストレスが過剰になる」などといったことが頻繁に起こる方は是非今回の記事 […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年7月30日 makeupw 未分類 お尻が上がっている人ができていること こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はお尻が上がっている人ができていることについてお話ししていきます。 基本的に上記の画像に当てはまる方はお尻が上がっている傾向があります。反対にこれらができてい […]
2023年7月29日 / 最終更新日時 : 2023年7月29日 makeupw 未分類 16時間ダイエットについて 皆さんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は16時間ダイエットについて解説していきます。 16時間ダイエットとは 16時間ダイエットとは1日のうち食事をしても良い時間を8時間以内とし、残りの1 […]
