自己肯定感が低くなる原因

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

ダイエット中に自己肯定感が下がったり自己嫌悪に陥ることってありませんか？
そんな方の傾向として自分との約束を破るということが挙げられます。

実はご自身が太っている現実や理想的な身体ではない現実ではなく、決めたことや自分との約束を破り続けたことに対して失望し自己肯定感が下がっているんです。