1日のメニューを組み立てよう

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。
皆さんは1日の食事の献立を考えていますか？

なかなか痩せない、誘惑に勝てないという方の多くは献立は考えず、朝昼夜各食の直前になって考え始めます。

一見普通のことと感じるかもしれませんが、これはダイエットにおいて非常に危険です。
献立を考えていないから楽なコンビニや外食に頼ってしまい、結果的にハイカロリーな内容になりがちです。

何も考えていないからウーバーに走ったり、何も考えていないからサクッとファストフードに流れたり、、、

朝のうちにある程度の献立を立てておけば遥かにカロリーは抑えられるので是非今日からあらかじめ献立を考えるようにしてみましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W