体調を崩した時は

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

最近は天気の差が激しく、暑い日や涼しい日の入れ替わりが多いですよね。
その中でもし体調を崩した場合はダイエット中でも一旦ダイエットは中止して体調の回復に努めましょう。
ダイエット食ではなく消化に良いものなどの体調を回復させる食べ物を食べるようにしましょう。
また、ジムにも無理して行かないようにご注意ください。

しっかりと回復してからでもダイエットは進んでいきます。また、無理しても長引くだけなので健康第一でお願いいたします。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W