胸肉・ささみじゃないとダメ？

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんはダイエットといえばどんな食材を思い浮かべますか？
おそらく多くの方は鶏胸肉やささみを思い浮かべると思います。

これがダイエットを辛いものと捉えてしまう原因だと考えます。
実はこれらに縛られなくてもダイエットは進めることができます。
例えば
・牛肉
・豚ヒレ
・青魚
など高タンパクの食材は非常に多いです。

皆さんの食材の引き出しが少ないがために自らダイエットを苦しくしているだけで現代は多くのダイエット食があります。
大前提のカロリー収支を守れていれば痩せていきますしそこまでダイエットは難しいものではありません！
是非皆様も頭を柔らかくしてダイエットを捉えてみてくださいね！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W