良い部分だけを切り取らない

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんは筋トレyoutuberやフィットネスインフルエンサーをご覧になられますか？

最近ではこのような方達が増えてきており、沢山の情報に溢れていますよね！
そんな中で優しめの感じの良いyoutuberやインフルエンサーもいらっしゃいます。
このような方の発言の良い部分だけを切り取っていませんか？

例えば
〇〇は食べても大丈夫です
今日はトレーニングサボっても大丈夫です
お酒は飲んでも大丈夫です

確かにこれらはその通りだと思います。
お酒を飲んでも痩せるし、1日トレーニングをサボっても痩せます。

しかし、この自分にとって都合の良い部分だけを切り取って限度を守らなかったり、鵜呑みにしてしまって本来ダイエット向きではないものを食べてしまうなんてことはよくあります。

現代は情報の取捨選択が非常に重要であり、自分にとって都合の良い言葉すらも疑ってかかる必要があります。

あくまで1番大切なのはカロリー収支です。
細かいテクニックがあるとすればこの条件を満たしていることが大前提なので簡単な言葉に流されないようにしましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W