粉プロテインかコンビニプロテインか

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは食事への意識も高く、プロテインを活用しながら食事管理を行なっていると思います。
そこで皆さんはコンビニで買えるパックのプロテインと粉プロテインのどちらを活用していますか？
中にはコンビニプロテインしか使っていないという方もいらっしゃると思います。

ここで問題となってくるのがコンビニプロテインの場合は余計な糖質があるという点です。
本来のプロテインの目的は「タンパク質」を補うものです。コンビニプロテインの場合は糖質10〜15gが余計についてきます。つまり40〜60kcalの余計なカロリーを摂取することになります。
これに対し、粉プロテインの場合はタンパク質単体だけを摂ることができるためカロリーとしては無駄がないです。

これらのことからダイエット中は粉プロテインを活用できると良いでしょう。
是非家に粉プロテインを置くようにしてみましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W