2024年7月27日 / 最終更新日時 : 2024年7月27日 makeupw blog 良い部分だけを切り取らない 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんは筋トレyoutuberやフィットネスインフルエンサーをご覧になられますか? 最近ではこのような方達が増えてきており、沢山の情報に溢れていますよ […]
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 makeupw blog モニターさん募集 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 今回また新たにモニターさんを募集します。トレーニング様子やBEFORE AFTER写真を利用させていただけるモニターさんはトレーニング料金20%オフと […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 makeupw blog お盆休みどうぞ〜 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんはお盆休みとっていますか?MAKE UP Wでの有効期限のお休みに応じて延長させていただきますのでご安心くださいね!大切なお休みまでダイエットに […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 makeupw blog 生理の不調 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 女性の生理においていつもより調子が悪い、謎の出血があるなどとアクシデントが起きることがあるかと思います。その際にはダイエット内容を見直す、ストレスを避 […]
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月22日 makeupw blog 粉プロテインかコンビニプロテインか 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 皆さんは食事への意識も高く、プロテインを活用しながら食事管理を行なっていると思います。そこで皆さんはコンビニで買えるパックのプロテインと粉プロテインのど […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 makeupw blog 胸肉・ささみじゃないとダメ? 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんはダイエットといえばどんな食材を思い浮かべますか?おそらく多くの方は鶏胸肉やささみを思い浮かべると思います。 これがダイエットを辛いものと捉えて […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 makeupw blog サプリメントの無駄使いについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんはサプリメントを摂っていますか?最近では多くの方がビタミンなどのサプリメントを活用していると思います。 しかし、サプリメント会社として優れている […]
2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 makeupw blog 増量減量サイクル 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 MAKE UP Wではダイエットを行いたいというお客様が非常に多くいらっしゃいますが、反対に増量したいという方もいらっしゃいます。そのような方のお悩み […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 makeupw blog 眠れないあなたへ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 最近寝れていますか?寝れていない方の原因はストレスや日常生活など様々ありますが、その改善方法はこれまで何度もお伝えしてきました。 今回は睡眠に良い食事 […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 makeupw blog ハイヒールと脚太 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 女性の皆さんはハイヒールや踵の高い靴を履いた日はしっかりふくらはぎや太もものケアをしていますか? 多くの方は何もせずそのまま寝てしまっていると思います […]