暇と過食について

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

「ダイエット中に食べ物のことが頭から離れない」、「ダイエットを辞めたくなったりストレスが過剰になる」などといったことが頻繁に起こる方は是非今回の記事をご覧ください。

暇だから食べているのかも

この上記の問題が起こる方のほとんどに該当するのが「暇であること」です。
暇だから食べ物のことを考えてしまうし、暇だから悩みが出てくるし、暇だから人生やライフスタイルのことで思い悩み込んでしまうのです。

例えば、仕事で忙しい時や趣味に没頭している時に悩む隙はないですよね。これと同じで時間に追われていると食べ物にことを考えにくくなり、ダイエットについて自問自答することはなく、ただ単純に痩せるために必要な行動を淡々とこなせるようになります。

暇をなくす方法

このトリガーとなっている「暇」をなくす方法が「趣味」です。趣味を作り、没頭できることでダイエットは格段に進んでいきます。理想は身体を動かす趣味ですが、食以外の趣味ならなんでも良いですよ〜。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W