はじめの一歩

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

ジムに行かないといけない。
散歩に行かないといけない。
走りに行かないといけない。
ヨガに行かないといけない。

だけど、面倒くさい。一歩踏み出せない。
そして、何か理由をつけて行動を止める。
今日は疲れているから。
今日は仕事頑張ったから。

もちろん分かりますし、理解できます。

しかし、痩せる人はそこで一歩踏み出せます。
人間は言い訳を作るのは本当に上手です。そして、言い訳した自分や行動しない自分に対して自己嫌悪に陥りやすいです。

大切なことはハードルを下げてあげて、はじめの一歩を一つのゴールとすることです。
行動できない人はまず靴を履くこと、まずウェアを着ることから始めてみましょう。
そうすれば結局ジムにいっています。筋トレしています。散歩しています。走っています。
モチベーションは作るものではありません。後からついてくるものです。

お忙しい中身体磨きを行う皆様を心から応援しております！一緒に頑張りましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W