お腹の調子が優れないあなたへ

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
今回はお腹の不調が続く人に向けた記事となります。

朝のパンをやめてみよう

いつも下痢気味、いつも胃がもたれている、いつも便秘気味、いつもお腹がはっている。そんなあなたは朝のパンをやめてみてください。そうすると1〜2週間程度続けることで改善に向かうと思います。

グルテンやカゼインに注意

朝のパンを控えると重複する部分ですが、グルテンやカゼインが原因となってお腹の調子を崩しているケースは非常に多いです。これらをコントロールするだけでも身体の不調の多くが改善されますので是非取り入れてみましょう。

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