2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 makeupw blog 社会人のほとんどは運動不足 みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。本日も大切な記事を書いているので是非ご覧ください。 社会人の運動不足 会員様は問題ありませんが、その他のほとんどの社会人は運動不足です。起きて仕事をし […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 makeupw blog プロテインを飲むタイミング 皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。みなさんは筋トレ後の栄養を意識していますか？初心者さんの多くはトレーニングが終わると気が抜けて食事を疎かにしがちですが、実際はこのトレーニング後の食事までが […]
2023年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 makeupw blog リバウンドする人はこんな人 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今年も多くのお客様のダイエットを成功に導かせていただきました。しかし、食欲の秋、クリスマス、お正月と太るイベントが盛りだくさんです。それに加えて肌の露出 […]
2023年11月13日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 makeupw blog 姿勢を意識の代替策 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんは普段の日常生活において姿勢を意識できていますか？おそらくほとんどの方はあまり意識できておらず猫背や反り腰になっており、それに伴い肩こりや腰痛を持っ […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 makeupw blog 「体重より見た目」は場合による 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。ダイエットにおいて目指すべきなのはもちろん体重よりも見た目ですよね。このケースでの理想の状態は体重は変わっていないけど脂肪量は落ちて見た目が変わるケースで […]
2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 makeupw blog バストアップについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。これまで何百回とカウンセリングを行ってきた中で、女性のお悩みとして「バストアップ」を挙げられる方が非常に多くいらっしゃいます。本日はこのバストアップについ […]
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 makeupw blog トレーナー固定のメリット みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。今回はトレーナー固定のメリットについてお話ししていきます。 細かい身体の変化に気付ける トレーナーを固定することでお客様の細かい変化に気づくことがで […]
2023年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月9日 makeupw blog 冬といえば鍋ですが、、、 みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。少しずつ空気が冷えてきて夜ご飯として鍋をする家庭も多いのではないでしょうか？ダイエット中でも食べることのできる鍋の種類が多く取り入れやすいですよね。し […]
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 makeupw blog セルライトについて みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 女性の方は年齢とともにセルライトが気になるという方も多いと思います。このセルライトを解消しようとする際に多くの方が間違った手段を選びがちです。今回 […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 makeupw blog 商品の裏見てますか？ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 皆さんはスーパーやコンビニで商品を購入する際に裏の成分表示を見ていますか？見ていないという方はダイエットが上手く進まないだけでなく不健康な日常になってい […]
