セルライトについて

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W　です。

女性の方は年齢とともにセルライトが気になるという方も多いと思います。
このセルライトを解消しようとする際に多くの方が間違った手段を選びがちです。
今回はセルライトの原因や解消法についてお話ししていきますので自分が取り入れるべき対処法をしっかり考え直してみてください。

セルライトの原因

セルライトの原因は脂肪を囲う層の硬さや脂肪細胞の肥大などによって起きるとされています。
基本的に層の硬さについては加齢や遺伝などに起因することが多いため致し方ない部分ではありますが、脂肪細胞の増大については過食や運動不足などが原因といえます。

セルライトを解消するには

基本的にセルライト解消として行うべきなのは食事改善や運動習慣による脂肪燃焼です。体脂肪が多い方が脂肪量を落とすことによってセルライトは目立たなくなるでしょう。エステなどに通ってセルライトが消せると思ってしまうと非常に危険です。エステでセルライトがなくなるということは極めて難しいのが現実なのでしっかりセルライトを消すために優先順位や手段は間違えないようにしましょう。

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