2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 makeupw blog 比べてしまうあなたへ こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 SNSで見かける綺麗な人、痩せた人、理想の体型の人。「なんで自分だけ…」って落ち込むこと、ありませんか？ でも、見えているのは“結果”だけ。その裏にある習慣や […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 makeupw blog 食事制限がきついあなたへ こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 ダイエット＝食事制限。でも、その「我慢」が毎回ストレスになって、続かない…。そんな経験、ありませんか？ 実は、多くの方が「食事制限ができない自分は意志が弱い」 […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 makeupw blog 運動苦手なあなたへ こんにちは。代々木上原のパーソナルジム「MAKE UP W」です。 「運動が苦手でジムなんて無理…」そんな風に感じていませんか？ 実は、MAKE UP Wに来られる方の半数以上は、「運動は学生以来です」「筋トレとかよく分 […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月20日 makeupw blog 肌治療とダイエット 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 美容に力を入れている方が増えてきましたよね。そして、美容医療もかなり進歩してきました。特にお肌治療は身近なものになってきました。しかし、やはりお金がか […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 makeupw blog ダイエット成功者へ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今回はダイエット成功者にお伝えいたします。ダイエットに成功して沢山お礼をいただくのですが、頑張ったのは僕ではなくダイエットを成功させたお客様自身です。 […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 makeupw blog 大型ジムで気をつけること 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今回はMAKE UP Wではなく、大型ジムに通う方へお伝えいたします。 大型ジムにいくとマナー違反をしている方を多く見かけます。せめてMAKE UP W […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 makeupw blog ダイエット中の外食 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。今回はダイエット中におすすめの外食を紹介します。 結論、 ・お寿司屋(8〜10貫)・大戸屋(お魚系)・焼き鳥屋(塩)・焼肉屋(赤身)・ステーキ屋(赤身) […]
2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 makeupw blog 夏までに痩せる方法 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はこの食事なら痩せるというスケジュールを紹介していきます。 朝フルーツギリシャヨーグルト卵 昼白米お魚発酵食品 夜白米お肉発酵食品キウイ これを2〜3 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 makeupw blog ダイエットで1番大事なこと 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんはダイエットを始めるときにあれはダメこれはダメ、完璧にダイエットを進めるべきと思っていませんか？ ダイエットにおいて重要なのはミスなく完璧に行う […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 makeupw blog 食後の眠気 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんは食後の眠気に悩まされることはありませんか？仕事しないといけないのに眠い、勉強しないといけないのに眠いなどといった事になったことのある方も多いと […]
