2023年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月16日 makeupw 未分類 チョコザップ活用法 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。最近流行りのチョコザップについて目的別に解説していきます。 運動習慣が0の人は◎ 運動習慣が全くなく健康的に良くない生活習慣の方は運動を始めることが第一歩 […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 makeupw 未分類 有資格トレーナーと無資格トレーナーの違い 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんが通っているジムのトレーナーさんは資格を持っていますか？または通おうとしているジムのトレーナーさんは資格を持っていますか？今回はそのトレーナーの資格 […]
2023年11月13日 / 最終更新日時 : 2023年11月13日 makeupw blog 姿勢を意識の代替策 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんは普段の日常生活において姿勢を意識できていますか？おそらくほとんどの方はあまり意識できておらず猫背や反り腰になっており、それに伴い肩こりや腰痛を持っ […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 makeupw blog 「体重より見た目」は場合による 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。ダイエットにおいて目指すべきなのはもちろん体重よりも見た目ですよね。このケースでの理想の状態は体重は変わっていないけど脂肪量は落ちて見た目が変わるケースで […]
2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 makeupw blog バストアップについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。これまで何百回とカウンセリングを行ってきた中で、女性のお悩みとして「バストアップ」を挙げられる方が非常に多くいらっしゃいます。本日はこのバストアップについ […]
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 makeupw blog トレーナー固定のメリット みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。今回はトレーナー固定のメリットについてお話ししていきます。 細かい身体の変化に気付ける トレーナーを固定することでお客様の細かい変化に気づくことがで […]
2023年11月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月9日 makeupw blog 冬といえば鍋ですが、、、 みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。少しずつ空気が冷えてきて夜ご飯として鍋をする家庭も多いのではないでしょうか？ダイエット中でも食べることのできる鍋の種類が多く取り入れやすいですよね。し […]
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 makeupw blog セルライトについて みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP W です。 女性の方は年齢とともにセルライトが気になるという方も多いと思います。このセルライトを解消しようとする際に多くの方が間違った手段を選びがちです。今回 […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 makeupw blog 商品の裏見てますか？ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 皆さんはスーパーやコンビニで商品を購入する際に裏の成分表示を見ていますか？見ていないという方はダイエットが上手く進まないだけでなく不健康な日常になってい […]
2023年11月5日 / 最終更新日時 : 2023年11月5日 makeupw blog プロテインは何で割ってる？ みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。本日はプロテインの割り方について説明していきます。 牛乳で割ってない？ よくあるプロテインの飲み方として牛乳で割るというのがあると思います。しかし、これは […]
