2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2023年10月12日 makeupw blog 目標達成したら みなさんこんにちは！代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 今回はダイエット成功後の過ごし方についてお話ししていきます！ まずダイエット成功おめでとうございます！ ダイエット成功した皆様！おめでとうございます […]
2023年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 makeupw blog 朝活より睡眠 皆さんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 1日の質を上げる上で朝活というのは非常に有効であり、取り入れられている方も多いと思います。また、ダイエット中は早く起きて朝一の有酸素運動を始めとした運動 […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 makeupw blog 目標の人物を作る 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今回は目標の人物を作る大切さについてお話ししていきます。 目標の人物を作る 皆さんは目標としている人物はいますか？美という観点でいくと女性の場合「田中み […]
2023年10月8日 / 最終更新日時 : 2023年10月8日 makeupw blog 人体実験してみました、、 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wの代表・渡会です。絶賛ダイエット中でこの期間を利用して皆さんが行いがちな「糖質をひたすらに抜くダイエット」を行ってみました。ここで再認識できたことに関して共有 […]
2023年10月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月7日 makeupw blog 体重が落ちなくなったら 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。ダイエッターの皆さんは体重が動かなくなるという経験はありませんか？今回はその際の対応についてお話しします。※今回はダイエット末期のケース 落とすべきは糖 […]
2023年10月6日 / 最終更新日時 : 2023年10月6日 makeupw blog 冷たい水飲みすぎてない？ みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。冷たい飲み物好きの皆さん！夏が過ぎてもなお冷たい飲み物を常飲していませんか？実はこの習慣はダイエットにおいてもマイナスに働くんです。今回はこの冷たい飲み […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 makeupw blog 食事を抜くことのリスクについて みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。今回は食事を抜くダイエットの危険性について説明していきます。 食事を抜けば痩せるの？ 多くの方が食事を抜くダイエットをしたことがあり、その短期の体重の […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 makeupw blog コアを鍛えよう みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。カウンセリング時のご相談内容として多いのがヒップアップです。このヒップアップに関してはがむしゃらにお尻トレをするだけでは効率が悪いんです。今回その理由と […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 makeupw blog 貯筋を作ろう みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 夏が終わり身体作りの気を抜きすぎていませんか？もちろん多少気が抜けるのは当然で完璧に頑張る必要はありません。しかし、ずっと気を抜いているとまた痛い目に […]
