冷たい水飲みすぎてない？

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
冷たい飲み物好きの皆さん！夏が過ぎてもなお冷たい飲み物を常飲していませんか？実はこの習慣はダイエットにおいてもマイナスに働くんです。
今回はこの冷たい飲み物の弊害と対策についてお話ししていきます。

冷たい飲み物がNGな理由

冷たい飲み物は内臓を冷やす、代謝を下げてしまうなどダイエットにおいてマイナスに働きます。また、冷たい飲み物というだけでなくカロリーのある飲み物となると一気に太りやすくなるためできる限り避けるようにしましょう。

常温の水を選ぼう

冷たい飲み物を避けて飲むべきなのは「常温の水」です。常温であれば内臓への刺激も少なくダイエットにおけるマイナスも避けられます。また、代謝アップにもつながり痩せやすい体質を獲得できます。

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