2023年5月8日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 makeupw blog キャンペーン実施中です！ 皆さんこんばんは！代々木上原パーソナルジム MAKE UP W 代表 渡会です。5月もキャンペーンを実施いたします。限定５名様のキャンペーンです。毎月早めに埋まってしまいますのでお問い合わせはお早めに！夏もジリジリと近付 […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 makeupw blog むくみをどうにかしたいあなたへ 多くの女性の方がむくみに悩まされ、日々戦っています。お仕事や家事など1日中立ちっぱなし座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいることでむくみやすくなることが多いです。また、塩分やアルコールによるものや運動不足によるものも一つ […]
2023年4月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 makeupw blog 夏までに痩せたいなら今からダイエット開始 夏直前に始めても間に合わない 「２週間後に海に行くからダイエット始めよう」「今週プールに行くからご飯我慢しよう」なんてことありませんか？しかし、実際直前に始めたとしても落ちている体重は水分または便である事がほとんどです。 […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 makeupw blog B-MAKEさんに掲載していただきました こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wの渡会です。 今回、代々木上原のおすすめのジムとして選出いただきました。 https://kimitsu-iron.jp/media/makeupw/ https: […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 makeupw blog パーソナルジムって普通のジムと何が違うの？ みなさんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wの渡会です。今日はパーソナルジムと普通のジムの違いについてお話ししていきます。 パーソナルジム パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングを指導して加えて栄養 […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 makeupw blog ダイエット中の朝ごはんについて そもそも朝ごはん食べてる？ みなさん朝ごはんは食べていますか？この質問をすると半分近くの方は「食べていない」で、食べていたとしても「グラノーラ・パン」などの回答とします。しかし、実際は食べずに痩せるよりも食べて痩せたほう […]
2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 makeupw blog ４月キャンペーンについて こんにちは、代々木上原パーソナルジム「MAKE UP W」の渡会です。今日は４月のキャンペーンについて告知させていただきます。４月のキャンペーン内容は「入会金・体験料0円」です。かなりお得なキャンペーンとなっておりますの […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 makeupw blog タンパク質ってどれくらい摂れば良いの？ 筋肉やお肌に必要なタンパク質 三大栄養素の一つであるタンパク質は筋肉や皮膚、髪の毛を作るのに重要な栄養素です。中でもダイエット中は特にタンパク質が重要な時期でこれが不足すると筋肉量が落ちてしまい、結果として代謝が下がり脂 […]
2023年3月18日 / 最終更新日時 : 2023年5月18日 makeupw blog ダイエットの基本 ダイエットの原理原則 最近〇〇式ダイエットや〇〇するだけで痩せるなど多くの情報を目にしますよね。 しかし、その多くは一時的なものであり、落ちている体重のほとんどが水分や筋肉であることが多いです。 ダイエットの原則は 摂取 […]
2023年3月17日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 makeupw blog パーソナルジムって痩せるの？ お伝えしたことを守れれば効果が出ることがほとんど 「パーソナルジムって本当に痩せるの？」「効果が出なかったらどうしよう」パーソナルジムに通う前はそんな不安がありますよね。基本的にはパーソナルジムに通っていただき、お伝えし […]
