呼吸が姿勢を変える

みなさんは普段の呼吸を意識できていますか？
呼吸のエラーが起きていると肋骨が開きやすくなったり、そのほか様々な弊害が起きてきます。
そして、結果として反り腰を助長したり、前ももが太くなる、肩周りの筋肉が発達してしまうなどボディメイクとしてありたい姿からはかけ離れてしまうことになります。反対に呼吸法が良くなれば、自分の望む綺麗なボディラインの獲得にかなり近付くこととなります。
では、呼吸を変える方法を画像でお伝えしていきますのでまずはこちらから実践してみてください。