2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 makeupw blog 一撃で太る？ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。皆さんは一番太りやすい食べ物を考えた際に何が思い浮かびますか？大体はハンバーガーやラーメンなどが出てくる方が多いと思います。これらに共通して言えることが […]
2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年1月28日 makeupw blog マグネシウムについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今回はマグネシウムについてお話ししていきます。 マグネシウムの役割 マグネシウムはエネルギー産生に関わっており、栄養素の合成・分解過程のほか、遺伝情報の […]
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 makeupw blog ダイエットは食事が7割 皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。こちらの記事を読んでくださっている方のほとんどはダイエットを頑張っている方で特に僕のパーソナルトレーニングに通ってくださっている方だと思います。しかし、トレ […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月24日 makeupw blog 成分表を見る習慣について 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 多くのお客様のパーソナルトレーニングや食事指導を行う中で「身体にいいと思っていました」「ダメな食べ物だと思いませんでした」というお言葉をいただくことが非 […]
2024年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月22日 makeupw blog ロールモデルを作ろう みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 みなさんは身体作りにおけるロールモデルを作っていますか？もちろん必ず作るべきというわけではありませんが、ロールモデルがいて「この人みたいになりたい」 […]
2024年1月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 makeupw blog ウエストシェイパーについて みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。くびれが欲しい、お腹痩せしたいといった願望を持ったことはありませんか？そんな時によく目にするのがウエストシェイパーです。腹筋周りをベルトのようなもので固 […]
2024年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年1月20日 makeupw blog ダイエット中の体調不良について みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 ダイエット中に体調を崩してしまった時に皆さんはどのような対応をしていますか？変わらずダイエット食としてカロリーを削っていませんか？今回は体調を壊した […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 makeupw blog 断食でダイエットできる？ みなさん、身体作りは順調ですか？夏までに痩せないといけない、今すぐ痩せたいと思った場合に極端に食事を抜いたり、断食したりしていないですか？今日はその断食のお話をしていきます。 ダイエットできるが断食でする必要はない 断食 […]
2024年1月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月17日 makeupw blog プロテインは必要？ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。皆さんはプロテインを活用していますか？最近はコンビニやスーパーに置いてあることも多く、身近なものとなっていますよね。そんなプロテインですが、「絶対飲んだ […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 makeupw blog 目標設定について 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 皆さんは2024年のダイエット・ボディメイクにおける目標を設定しましたか？健康などを目標にしている方はそこまで重要ではないかもしれませんが、身体を変えな […]
