ダイエットは食事が7割

皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
こちらの記事を読んでくださっている方のほとんどはダイエットを頑張っている方で特に僕のパーソナルトレーニングに通ってくださっている方だと思います。
しかし、トレーニングをしているから一安心と思っていませんか？
毎度カウンセリング時にはお伝えしていますが、ダイエットに関しては食事が7割です！
つまり、いくら運動をしても食事を疎かにすると痩せにくく、折角のトレーニングもプラスマイナスゼロになりかねません。(カロリー収支という点では)
ほとんどの方の太ってしまった原因は運動量が足りなかったことだけでなく、食事の摂りすぎです。その原因を潰さずにダイエットは不可能なんです。。
皆さん、今一度食事を見直して効率よくダイエットを進めていきましょう！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W