2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 makeupw blog 体重よりも見た目 みなさんこんにちは！ 代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです 今回は体重よりも見た目というお話をしていきます。 身体が絞れている指標として体重を用いることはダイエットにおいてスタンダードとされています。しかし、こ […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 makeupw blog 体重よりも見た目 みなさんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです今回は体重よりも見た目というお話をしていきます。 身体が絞れている指標として体重を用いることはダイエットにおいてスタンダードとされています。しかし、これは […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 makeupw blog お腹痩せしたいなら腹筋トレーニングをすれば良い？ 皆さんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんはお腹痩せをしたいから腹筋をする、二の腕を痩せさせたいから二の腕をトレーニングするなど痩せたい部分をひたすら鍛えてしまっていないですか？ 実はダイエ […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 makeupw blog 夏のキャンペーンについて こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は夏のキャンペーンについて報告です。夏のキャンペーンは７月８月に渡ってパーソナルトレーニング料金20%オフと破格の料金となっております。夏に向けて身体を作って […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 makeupw blog チートデイは必要？ こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんはチートデイの意味を知っていますか？本来、チートデイは停滞した時の脱出方法として脳を騙すという意味で使われることが多いです。しかし、それは必要でない可能性が […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 makeupw blog 緊急時の糖質制限について みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。夏本番までもう少しということで最短で痩せたいという方も多くいらっしゃると思いますが、今回はその手段である糖質制限についてお話ししていきます。 原則、糖質 […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 makeupw blog 夜の糖質について こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。みなさんは夜ご飯で糖質を入れていますか？よく眠れないなどの場合は夜を抜いてしまっていることが原因かもしれないですよ。今回は夜の糖質摂取についてお話ししていきます […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 makeupw blog ダイエットとストレスについて こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんは普段ストレスはありますか？人間関係や環境によって様々なストレスを抱えた方のお悩みを私自身もお客様からお聞きすることが多く、それが原因でダイエットがうまく進 […]
2023年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月25日 makeupw blog ダイエット中の食事間隔 みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はダイエット中の食事間隔についてお話ししていきます。 まずは6時間空けよう ダイエット中は基本的に6時間の食事間隔を空けるようにしましょう。ダイエッ […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月25日 makeupw blog ダイエット中の第１条件 みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はダイエットの第一条件についてお話ししていきます。みなさんはカロリーを普段から意識していますか？ダイエットの大前提は摂取カロリーが消費カロリーを下回 […]
