緊急時の糖質制限について

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
夏本番までもう少しということで最短で痩せたいという方も多くいらっしゃると思いますが、今回はその手段である糖質制限についてお話ししていきます。

原則、糖質制限は避けるべき

私たちプロの指導なしでダイエットをする際に行いがちな糖質制限ですが、一般的に推奨されてはいません。私たちのようなプロの指導やテクニックがあれば上手くダイエットを成功させることは可能ですが、そうでない場合はほとんど失敗しますし、成功したと思っていても水分が抜けただけであったりリバウンドする可能性が非常に高いです。

短期間かつプロの指導があれば糖質制限も可能

前の部分でもお話ししましたが、プロの指導があれば糖質制限を使ってダイエットすることご可能です。
その際、自分の求めるメリハリのある身体というよりはただ痩せただけという身体になるのはご了承ください。それでも良いから痩せたいという場合には短期間という条件で行っても構いません。可能な限り糖質制限後1ヶ月ほどはプロに管理してもらい食事を普段のものに戻してもリバウンドしないように身体を慣らすのを推奨します。

この夏楽しむためにもしっかり以上のルールを守ってダイエットを進めていきましょう

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W