2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 makeupw blog 卵最強説について みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は身体作りにおける卵の有用性について解説していきます。 完全栄養食の役割を持つ卵 卵は栄養が豊富で完全栄養食とも言われています。タンパク質だけでなくビ […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月12日 makeupw blog 足が攣りやすい方へ こんにちは代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。夏に入り、足が攣る方が非常に多くなってきています。今回は足が攣る理由と改善方法について解説していきます。 脚が攣る原因 足が攣る理由は主に栄養不足と水分不足が挙 […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年7月10日 makeupw blog 卒業後のジムの選び方 みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。今回は卒業後の大型ジムの選び方についてご説明せていきます。 ライフスタイルに合わせやすいところでOK 大型ジムの選び方についてはライフスタイルに合わせ […]
2023年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年7月9日 makeupw blog 生理中のダイエットについて みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は生理についてお話ししていきます。女性は毎月生理があるため、やはりダイエットのペースは男性と比べ緩やかになります。そんな中でも頑張ってダイエットをさ […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 makeupw blog ジムと宅トレの違い こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はジムと宅トレの違いについてお話ししていきます。 トレーニングメニューに限りがある ジムと違い宅トレだとトレーニングのメニューが限られてしまいます。ジムの場合 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 makeupw blog 卒業後の筋トレについて こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は卒業後の筋トレについてお話ししていきます。 可能な限り卒業後も筋トレは推奨 卒業してトレーニングをしなくなってしまうとそれに伴って消費カロリーも減っていく […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月6日 makeupw blog 体重よりも見た目 みなさんこんにちは！ 代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです 今回は体重よりも見た目というお話をしていきます。 身体が絞れている指標として体重を用いることはダイエットにおいてスタンダードとされています。しかし、こ […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 makeupw blog 体重よりも見た目 みなさんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです今回は体重よりも見た目というお話をしていきます。 身体が絞れている指標として体重を用いることはダイエットにおいてスタンダードとされています。しかし、これは […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 makeupw blog お腹痩せしたいなら腹筋トレーニングをすれば良い？ 皆さんこんにちは！代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんはお腹痩せをしたいから腹筋をする、二の腕を痩せさせたいから二の腕をトレーニングするなど痩せたい部分をひたすら鍛えてしまっていないですか？ 実はダイエ […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 makeupw blog 夏のキャンペーンについて こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は夏のキャンペーンについて報告です。夏のキャンペーンは７月８月に渡ってパーソナルトレーニング料金20%オフと破格の料金となっております。夏に向けて身体を作って […]
