2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 makeupw blog トレーナーって固定なの？ みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 お客様からよくいただく質問として「トレーナーが固定かどうか」というものがあります。MAKE UP Wではトレーナー固定かつ代表本人がパーソナルトレーニ […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 makeupw blog 夏休みをいただきました 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wの渡会です。先日から５日間夏休みをいただいておりました。 ここ数年お休みなく稼働していたので久しぶりのお休みで幸せの充電ができました！本日から営業を再開しており […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月1日 makeupw blog 人工甘味料について 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はお客様からよくご質問をいただく人工甘味料についてお話ししていきます。 よく質問いただく内容としては「人工甘味料ってとってもよいの？」というところにな […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月23日 makeupw blog あなたは何%？ 皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんは何%の身体が目標ですか？ボディメイクにおいて目標を持つことは大きな力となり、実際に行動に移しやすくなります。この身体じゃなきゃダメとか、この身体は良 […]
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年7月22日 makeupw blog 1ヶ月に何kg痩せれるの？ 皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は１ヶ月に絞れる体重について解説していきます。 「1ヶ月で〇〇kg痩せた」などとSNSで発信している方をよく目にしますよね。そして、これに憧れて自分もで […]
2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月21日 makeupw blog 調理油について みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は調理油について解説していきます。 原則オリーブオイルを使おう みなさんは料理をする際にサラダ油やごま油などを使用していませんか？これらはカロリーが高 […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 makeupw blog 筋肉痛は来ないといけないの？ みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は筋肉痛についてお話ししていきます。私自身、「今回は筋肉痛が来ないんですけど大丈夫ですか？」とご質問をいただくことがあります。結論、「大丈夫」です。筋 […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 makeupw blog 野菜ジュースは飲んでも良いの？ こんにちは代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。皆さんは野菜ジュースを飲めば健康的と勘違いしていませんか？実は野菜ジュースは野菜本来の栄養素を獲得することはできず、それだけでなく不要なカロリーも嵩んでくるため […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 makeupw blog 夏場の睡眠について こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。今回は夏場の睡眠についてお話ししていきます。皆さんは夏場寝苦しくて睡眠の質が下がっていませんか？この睡眠の質によってダイエットは左右されるので今回の記事をご覧 […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 makeupw blog 今日の我慢は明日の投資 こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。みなさんは衝動的にダイエット向きではない高カロリーの食べ物が欲しくなる場面はありませんか？「食べたいなー、けど食べたら太るよなー、でも我慢できないなー」そんな時の […]
