2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 makeupw blog ヒップアップするために必要なこと こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。皆さんはお尻を綺麗にするために何か努力していることはありますか？最近、お客様のご要望として「ヒップアップしたい」「お尻の下の輪郭が欲しい」といったような意見を多 […]
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月21日 makeupw blog 筋トレ前のストレッチについて こんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は筋トレ前のストレッチについてお話しします。 筋トレ前は静的ストレッチを 結論からお話しすると筋トレ前のストレッチは静的ストレッチではなく、動的ストレッチを […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 makeupw blog トレーニング後のプロテインについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 皆さんはトレーニング後の食事は意識していますか？トレーニング直後は筋肉が壊れている状況であり、栄養を入れてあげる必要があります。厳密には遅くてもトレーニ […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 makeupw blog ダイエット期に朝起きてからやるべきこと みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。みなさんは朝起きてからどんなルーティンで1日を始めますか？実は朝の始め方次第で痩せるか痩せないかが大きく変わってきます。今回はあのの過ごし方で気をつけ […]
2023年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 makeupw blog お客様の変化 こんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。今回はお客様の変化をご覧ください。全体的な脂肪量の減少に加えて、くびれが綺麗になりヒップアップ、反り腰の改善に成功しています。これからさらに理想のカラダに近付 […]
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 makeupw blog お客様の変化 こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回はお客様の身体の変化をご覧ください。 期間：２ヶ月半体重：−9.7kgウエスト：−13.5cm 無理のないダイエット法でここまで身体を身体を変える事ができまし […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 makeupw blog お客様との変化について こんにちは。代々木上原 MAKE UP Wです。今回はお客様の身体の変化をご覧ください。MAKE UP Wでは無理のないダイエット方法で確実な成果を出しています。この夏身体を変えたい方は是非一度ご相談ください。 代々木上 […]
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 makeupw blog 食後にすぐお腹が空く理由 食事を済ませたばかりなのにお腹がすぐ空いてしまうというお悩みはありませんか？そうした場合に普段の食事量を増やしたり、追加でデザートを入れてしまったりしてしまうと太ってしまう一方で、また食欲が乱れてしまいます。今回はその対 […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 makeupw blog ダイエットと塩分について こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。今回は塩分についてのお話をしていきます。みなさんは普段の塩分量について意識していますか？実は、塩分量を気をつけるだけでダイエットやボディメイクにおいて恩恵があるの […]
2023年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月14日 makeupw blog 6月キャンペーンについて 6月も限定５名様で新規入会キャンペーンを行います。キャンペーンは体験トレーニングと入会金0円とお得な内容となっております。夏も直前まで迫ってきていますのでこの機会に是非身体作りを始めてみませんか？お客様の期待を超えるサポ […]
