2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 makeupw blog 増量減量サイクル 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 MAKE UP Wではダイエットを行いたいというお客様が非常に多くいらっしゃいますが、反対に増量したいという方もいらっしゃいます。そのような方のお悩み […]
2024年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 makeupw blog 眠れないあなたへ 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 最近寝れていますか？寝れていない方の原因はストレスや日常生活など様々ありますが、その改善方法はこれまで何度もお伝えしてきました。 今回は睡眠に良い食事 […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 makeupw blog ハイヒールと脚太 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 女性の皆さんはハイヒールや踵の高い靴を履いた日はしっかりふくらはぎや太もものケアをしていますか？ 多くの方は何もせずそのまま寝てしまっていると思います […]
2024年7月8日 / 最終更新日時 : 2024年7月8日 makeupw blog 極端な食事と拒食症 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。 今回はダイエットと拒食症や過食症の関係性についてお伝えしていきます。 ダイエットの大原則がカロリー収支であることはこれまで口酸っぱくお伝えしてきました。 […]
2024年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月7日 makeupw blog 週１でも身体は変わる 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんは週に何回ジムに行っていますか？以前週2回のジムが理想ですとお伝えしましたが、ご家庭やお仕事との兼ね合いで現実的に難しい方も多いと思います。その […]
2024年7月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月5日 makeupw blog 大切な記念日とダイエット 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 皆さんはご自身やご家族の誕生日や結婚記念日を大切にしていますか？ダイエット中だからという理由で神経質になりすぎて断り続けていませんか？ ダイエットとい […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 makeupw blog 産後のダイエットについて 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。 女性のお客様のお悩みの一つとして産後太りとがあります。赤ちゃんの栄養摂取のためにカロリーを摂る必要があり、それに伴い脂肪がついてしまったり、その食習慣 […]
2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月2日 makeupw blog 7月ご予約枠 皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。7月のご予約枠について、２名分の空きができました！ ご希望のお客様は是非この機会に！先着順になりますのでカウンセリングのご予約はお早めに！ 代々木上原パ […]
