週１でも身体は変わる

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんは週に何回ジムに行っていますか？
以前週2回のジムが理想ですとお伝えしましたが、ご家庭やお仕事との兼ね合いで現実的に難しい方も多いと思います。
そのような方は週1でも身体は変わります。

ただ、その際に気をつけないといけないのが食事管理です。
週1のトレーニングとなると週2に比べて差分の消費カロリーを食事で補う必要があります。
これさえ気をつけていただければ十分に身体は変わっていくのでご安心ください！