夏の熱中症対策について

こんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
本日は夏の熱中症に対する注意喚起です。

夏本番までもう少しのところとなっておりますが、すでに日中は猛暑の日も増えてきております。まずは基本的な食事、睡眠をしっかりするようにしましょう。そして、水分補給も忘れずに行って下さい。水分は喉が乾いてから飲むのではなく、少しずつこまめに飲むようにしましょう。ただ、ダイエットや健康に気をつけるのであればカロリーのある飲料水ではなく、水や麦茶などにしましょう。

近年熱中症は起きやすくなっておりますが、後遺症が残ったりするケースも少なくはありませんので気をつけるようにお願いいたします。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W