EAA<EGG
皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
皆さんはEAAは必要だという広告や記事を見たことはありますか?近年EAAを飲まないと筋肉がなくなってしまうなどといった不安を煽るような広告が増えています。
しかし、EAAは広告ほどの効果はありません。
皆さんが無駄なお金を使わないようにEAAを使っても良い人の条件をはっきりさせておきますね。
・ビーガンやベジタリアンの人
・朝起きてすぐにトレーニングする人
・減量中期以降の人
これらの方はEAAの恩恵はあります。
それ以外の方はプロテインでも良いですし、理想は固形のタンパク質を摂りましょう!
完全栄養食に近い卵は最強ですね!
EAA<EGGです!
代々木上原パーソナルジムMAKE UP W