GWの暴飲暴食

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。
もうすぐGWで楽しみにしてる方も多いのではないでしょうか？

完全に我慢しろとは言いません。楽しんでくださいね。
ただ、習慣化しないということは非常に大切です。良い習慣化がダイエットの成功に繋がるのと同じで悪週間もまた大きなダイエットの失敗に繋がります。
そして、良い習慣は身に付けるのが難しいのに対して悪習慣は身に付きやすいです。
2〜3日暴飲暴食や運動しないのが続くとその状況が心地よくなってしまいます。そして、食事の調整や運動が面倒になってしまいます。

このようにならない為にもせめて散歩だけしたり、1食だけでもコントロールしたりという意識は持っておきましょう。

素敵なGWをお過ごしください！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W