他人の意見と思い込みの自分

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは自分の体型について他者からみた体型と自覚している体型は一致していますか？
自分は痩せていると思っていても太ってきていたり、痩せないと思っていても実際は痩せてきているということはよくある事です。

実際に僕も以前増量中の時に、まだ太っていないと思っていたのに周りからは顔が太っていると言われたことがあります。。。。

このようなことを防ぐためには1週間おきに写真を撮っておいて最初との変化を比較する習慣をつけておきましょう。

他者からの体型と自覚する体型のギャップが大きいことはそのダイエットまたは増量のペースが適正でない可能性が高いです。
感覚では無くしっかりとした視覚で確認するようにしましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W