カロリー計算が面倒なあなたへ

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
ダイエットの基本はカロリー収支というのをこれまで口酸っぱくお伝えしていますが、カロリー計算って正直めんどくさいですよね？
そんな方はカロリー計算アプリをうまく活用するようにしてみましょう！
※もちろん自分で計算したほうが遥かに正確です
my fitneepalやあすけんというアプリが比較的正確なカロリー計算アプリなのでぜひ活用してみてください！

1番良くないのは何となくこれくらいだろうで計算することです。ダイエット初心者の皆さんはご自身が思っている以上にカロリーを摂っていることがほとんどであり、ほとんどの方が計算を間違っています。慣れるまではアプリまたは自力でしっかり計算して食事に含まれるカロリーの勘を身につけましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W