家でできること

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

皆さんは身体を柔らかくしたい、姿勢を良くしたいという時にパーソナルジムや整骨院に行かれると思います。
しかし、その場限りになっていませんか？
ジムや整骨院で柔らかくなったから放置したり、普段の日常生活で姿勢を何も意識していなかったりという方が非常に多いと思います。
それではもちろん身体は変わりにくく、良い姿勢も定着しにくいです。
1回でのパーソナルトレーニングや1回の整体で身体が変わることは絶対にないです。(営利目的で1回で変わると言ってしまう方もいます、、、)
継続的な練習や継続的な習慣で初めて理想の身体と柔軟性、姿勢は身に付くので焦らず無理のない範囲でコツコツ一緒に積み重ねていきましょう！
毎日のストレッチや姿勢の意識は当たり前にできるように今日から取り組みますよ〜！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W