車社会とダイエット

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
皆さんはお車をお持ちですか？
もしお車をお持ちで交通手段が車ばかりの方は危機感を持つようにしましょう。

ダイエットや身体作りにおける推奨の歩数は8000歩〜10000歩とされています。しかし、お車が主な交通手段の方(特に地方の方)はこの歩数が遥かに少ないです。
食べていないのに痩せないという方の典型としてこの歩数の少なさをはじめとした活動量の低さがあります。
お車をお持ちの方も毎日散歩を入れるなどして歩数を稼ぐように意識してみましょう。

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