食の個人差について
みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
世の中で言われている”体に良い炭水化物・ダイエットに良い炭水化物”として何をイメージしますか?
おそらくオートミールや玄米などをイメージするのではないでしょうか。
しかし、これはみんなが当てはまるものではなく、人によっては身体に合わずにデメリットが起きるケースがあります。
オートミールでお腹が張ってしまったり、玄米でお腹の調子を崩してしまう方も存在します。
もし、玄米やオートミールなどで調子を崩しているのであればあなたには合っていないので別のものに変えてご自身に合う炭水化物を見つけましょう!
代々木上原パーソナルジム MAKE UP W