太って見える姿勢

みなさんこんにちは代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。
今回は太っていないのに太って見える行動と姿勢について解説していきます。

猫背・巻き肩

猫背巻き肩は肩を前に出して背中が広く丸まった状態になるため前後左右360度身体を大きく見せることになります。特に巻き肩については前から見た際に視覚的に肩幅を広く見せてしまいます。
背中のトレーニングを行うことで背中の筋肉を付けることだけでなく、胸部や肩周りのストレッチも取り入れる必要があります。

ストレートネック

ストレートネックは現代のスマホ社会において非常に多い症状です。このストレートネックによって顎の弛みが起きやすく二重顎など太って見せてしまいます。こちらに関しては普段の意識に加えて外部からの指導や調整が必要なことが多いので放っておかずに自主的な勉強やトレーニングを考えてみましょう。

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