骨格診断について

みなさんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

今回は流行りの骨格診断についてお話ししていきます。

まず痩せよう。骨格診断は二の次。

骨格診断が流行り、「自分の骨格がこうだから太る」「骨格的にこうすれば痩せる」などという言葉をよく目にしますが、実際には痩せてみないと骨格の判断は非常に難しく、ほとんど分かりません。また、そもそも痩せない理由や太ってしまう理由は骨格のせいではなく、食べ過ぎや運動不足によるものです。まずは食事睡眠運動を整えてカロリーコントロールするようにしましょう。

骨格別で痩せ方の差はない

骨格によって痩せ方が変わるという発信もたまに見かけますが、痩せ方に違いはありません。
自分にとって都合の良い情報は頭に残りやすく信じ込みやすいですが、情報の取捨選択も上手にできるように特訓していきましょう。

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