クリスマス楽しんだあなたへ

みなさんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さん、クリスマスは楽しめましたか？
美味しいディナーと美味しいケーキを食べたという方もかなり多いのではないでしょうか。
クリスマスで体重が増えてしまい焦っている方も多いと思いますが、すぐに年末年始がやってきます。ご実家に帰られたり、ご友人に会われたりでお食事やお酒の機会というのもかなり増えると思います。そんな方はまずこの平日の5日間を全力で乗り切りましょう。
しかし、ここで極端なダイエット方法は必要ありませんし、行うべきではありません。
基礎代謝以上のカロリーで消費カロリー>摂取カロリーのバランスを作りましょう。
まずはこれが鉄則です！年末年始まで頑張って耐え抜きましょう！！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W