1日の約束を死守しよう

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナルジム MAKE UP Wです。

ダイエットが続かない人の一つの特徴として「1日の決めた約束事をクリアできない」という点があります。
例えば、「今日は一つ前の駅で降りよう」「8000歩歩こう」などと決めていたとしてこの約束を破ってしまうイメージです。
これは決してカロリー消費できなかったからダイエット失敗やダイエット断念となるわけではありません。約束を守れなかった自分に対して絶望したり、自己嫌悪になってダイエットをやめてしまう方が多いのです。

こうならないためにも自分で決めた約束は守っていきましょう。なかなかハードルが高い方は簡単な決めことで良いので自分を裏切らないように頑張りましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W