歩数を稼ごう

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

今年の夏も非常に暑い日が続き中々運動できず、体を動かすのが億劫だった方も多いのではないでしょうか。
夏も終盤に近付いてきて少しずつ涼しい季節になってきます。今まで動けていなかった方はそろそろ動き始められるようにしていきましょう！

1日最低でも8,000〜10,000歩歩けるように頑張っていきましょう！
難しい場合は家での家事やお掃除を頑張るなどでも変わってきますので是非心掛けて見てください！

代々木上原パーソナルジムMAKE UP W