身体の絞れる順番について

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
今回は身体の絞れる順番について解説していきます。

前提として基本的に部分痩せはしない

前提として部分痩せすることはほとんどなく、全部位が均等に絞れてくることが普通です。
つまり、痩せたい部位だけトレーニングしたり強度を上げても優位に痩せることはありません。

脂肪細胞の分布には個人差がある

脂肪細胞の分布に関して、個人差があるため人によって絞れやすい部位が大きく異なってきます。二の腕から絞れやすい人もいれば顔から絞れやすい人、脚から絞れやすい人など個人個人によって絞れやすさは違います。

最終的にはお腹や背中が最後

ダイエットの過程でお腹も背中もしっかりと絞れてきますが、残り1絞りとなってきた時に残りやすいのは背中お腹です。
ですのでこの2か所が絞れてこないからといって焦らないように注意しましょう。最後の最後で削れてくることが多い傾向にあります。
※各々の目標体型によってこの絞れているという定義はやや異なります。

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