ダイエット開始します！

こんにちは。代々木上原パーソナルジム「MAKE UP W」です。
皆さん、ダイエットは順調に進んでいますか？

実は僕（代表トレーナー渡会）もダイエットを開始しています。ダイエット幅はおよそ20kgです。これをゆっくり時間をかけながら削っていこうと思います。もちろん過酷なダイエットにより、仕事に支障をきたすことはありませんので安心してくださいね。

今回のダイエットではおよそ2,500kcalの食事を毎日行いながら落としていく予定で、それに加えて毎日の筋トレを行っていきます。
おそらく2,500kcalも食べられるのと驚いた方もいらっしゃると思いますが、これが筋トレのメリットなんです。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がるため、筋トレしていなかった頃に比べ食事できる量がグンと上がるのです。せっかく痩せるのなら、しっかりとした量を食べながら痩せられた方は幸せですよね。

それでは皆さん、僕のダイエット経過をお楽しみにしててください！

代々木上原　パーソナルジム「MAKE UP W」渡会