最強の朝ご飯

皆さんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

皆さんは朝ごはんからフルグラやソーセージ、ベーコン、菓子パンを食べていませんか？
実はこれらは非常に太りやすく、中毒性も高いです。手軽ですが、ダイエットは進まないので明日から注意しましょうね。

では朝食として何を選べば良いのでしょうか？
それは昔ながらの和定食です。
お米、お魚、野菜、味噌汁がダイエットにおいても有効です。