カロリーを摂れないあなたへ(増量)

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
当ジムのお客様のほとんどがダイエットや健康目的ですが、数%は増量や身体を大きくしたいというお客様もいらっしゃいます。

そのようなお客様はトレーニングはもちろんのことですが、食事についてもオーバーカロリー(摂取カロリー>消費カロリー)を狙っていく必要があります。その中で食べるのが辛い、体重が増えないという問題が出てきます。
そんな時に有効なのがドリンクを活用することです。具体的にはプロテイン＋炭水化物(デキストリン)をドリンクにしてしまうことを推奨します。
固形では無く液体を活用することで比較的楽に身体に入れることができるほか、時間がなくても簡単に栄養補給ができるというメリットがあります。
これができればあなたの増量効率は格段に上がると思います。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W