痩せる人の行動量

皆さんこんにちは代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
時間はたっぷりあるのにストレッチするのが面倒くさい、運動しないといけないのは分かっているのに後回しにしてしまう。そんなことってよくありますよね。
痩せる人はここで考える間もなく動いています。やらないといけないなら欲など関係なくやっています。
しかし、ここで理解していただきたいのが、だらけてしまう人が情けないとか運動できる人が凄いということはありません。
単純に行動の数が違います。面倒くさい時にとりあえず動こう。とりあえず立とう。とりあえず外に出よう。などととにかく何かしらの行動を起こします。
みんな面倒くさい、怠けたいといった気持ちは同じように感じています。
ただ、小さな行動の数、行動量の差です。
皆さんも小さなステップからで良いのでとにかく進み続けましょう！