女性用プロテイン？

皆さんこんにちは。代々木上原パーソナル日MAKE UP Wです。
今回は女性用プロテインについて解説していきます。

女性用プロテインは何が違うの？

最近では女性も多くの方が身体作りを行なっており、そういった方に向けたプロテインも増えてきました。その多くはタンパク質含有量を下げて代わりにビタミンを増やしたり、ホエイプロテインではなくソイプロテインにしたりという形がとられています。これによって美のために有効、女性に必要な栄養素を補うことができるとイメージ付けられています。

プロテインの目的

プロテインの目的はタンパク質摂取をサポートすることです。その点でタンパク質量を下げたり、ホエイからソイに変えることは極めて非効率かつ割高です。女性用プロテインで謳われている女性に必要な栄養素を摂りたい場合は大豆製品や野菜、卵などから補った方が恩恵は大きいでしょう。

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