100点満点を短期間だけよりも60点を毎日出そう

みなさんこんにちは。代々木上原パーソナルジム　MAKE UP Wです。

ダイエットに失敗する方の特徴として100点満点を出そうとするということが挙げられます。このように完璧を求める方は100点以外を出した時に自己嫌悪に陥ったり、継続が出来ずに躓いてしまう傾向にあります。
ダイエットにおいて大切なのは「継続」です。
100点を短期間だけ出すよりも60点くらいの及第点を継続して出す方が確実にダイエットは成功しますし、ストレスも全く違います。

皆さんもこれは食べちゃダメ、友達の誘いも断る、運動は毎日〇〇分などと自分を縛り付けるのではなく自分の可能なことを継続してみましょう。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W