トリガーを外そう

みなさんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。
みなさんは食べちゃダメなものを買ってしまうことってありませんか？

その原因は自分の我慢する力がないとか、意志が弱いからとかではない可能性が実は高いんです！
僕の思う原因はトリガーを外せていないことです。例えば食べちゃダメなものを買ってしまう、食べてしまう原因はトリガーとなること、つまりコンビニに立ち寄る、スーパーのお菓子コーナーに立ち寄るなど食べてしまう買ってしまうことのきっかけになってしまうことをしてしまっているんです。

ダイエット中の人はほぼ皆さん近くに食べ物があったら我慢できないですし、ストレスがかかります。人間なんてそんなものなんです。
だから我慢できる自分に期待するのではなく、トリガーを外して食べない環境を作ってあげましょう。

決してあなたがダメなのではないので安心してください。みんな人間なのでそりゃ近くにあったら食べてしまいます。一緒に頑張りましょうね！

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W