食べてしまうのは暇だから？

みなさんこんにちは。
代々木上原パーソナルジムMAKE UP Wです。

最近のような雨の日は皆さん何をされていますか？
雨の日に家にいると結構暇だったりしますよね。
実はこの暇な時間こそがダイエットに失敗してしまう時間なんです。
暇だから食べ物のことを考えてしまう、そして食欲が出てきて食べてしまう、外に出たくないからウーバーイーツのカロリーの高いものを買ってしまう。

できるだけ暇な時間を作らないように食以外の趣味を見つけることをオススメします。
没頭できる趣味を作ることで食について考える時間も減り、暴飲暴食を防ぐことができますよ。

代々木上原パーソナルジム　MAKE UP W